Mini wellbeing day u Zagrebu – puno prakse, malo teorije
Osjećate li da ste stalno u žurbi, pod stresom, umorni ili vam koncentracija sve češće “bježi”?
Vrijeme je da prestanete samo slušati o zdravlju – i počnete ga živjeti u praksi.
Dobrodošli na Dan s Wellbing Lab-om u cirkadijevom ritmu – jedinstvenu jednodnevnu radionicu koja spaja edukaciju, opuštanje i konkretne alate koje odmah možete primijeniti u svakodnevnom životu.
Ovo nije klasično predavanje.
Ovo je mini wellbeing day – u Zagrebu, bez putovanja, bez stresa, a s maksimalnim učinkom.
ŠTO JE POSEBNO U OVOM DANU?
U jednom danu nudimo ono što drugi razvlače na dva ili više dana.
U jednoj radionici spajamo edukaciju i praksu – urbani spa & wellbeing experience.
Radimo u ritmu prirode i tijela kroz 4 ciklusa:
proljeće – ljeto – jesen – zima
Za svaki ciklus prolazimo iste 4 ključne teme, jer zdravlje traži kontinuitet i cjelovitost:
-
Vježbe i praksa
-
Hrana i nutricionizam – što, kada i zašto jesti
-
Fiziologija – što se stvarno događa u tijelu (hormoni, energija, starenje)
-
Suplementi – pametna, individualizirana podrška organizmu
Sve što se često samo objašnjava – kod nas se isprobava.
ZA KOGA JE RADIONICA?
Radionica je prilagođena različitim životnim fazama:
-
25–35 godina – informacije u pravo vrijeme, prevencija, fokus, energija
-
35–55 godina – razumijevanje promjena, hormonska ravnoteža, stres
-
55+ godina – vitalnost, snaga, kvaliteta života – jer samo je nebo granica
Svaka dobna skupina dobiva ono što joj je u tom trenutku najpotrebnije.
TESTIRANJA I PODRŠKA
Svaka radionica uključuje konkretna mjerenja i testove, poput:
-
gustoće kostiju
-
mišićne mase
-
visceralne masnoće
-
vitamina D i drugih relevantnih parametara
Svaka nova radionica donosi novi test i novu razinu uvida.
Uz to, dobivate kontinuiranu podršku Wellbing Lab-a i grupe između radionica.
ŠTO GARANTIRAMO?
✔ zadovoljstvo
✔ praktične alate i primjenjivo znanje
✔ up-to-date informacije
✔ podršku i kontinuitet
✔ nova poznanstva i umrežavanje
✔ vrijedne poklone, tombolu i posebne pogodnosti
PROGRAM DANA
08:30 – 09:00
Dolazak, proteini, matcha, lagani start dana
09:00 – 09:45
Jutarnje vježbe
09:45 – 10:00
Pauza i pitanja
10:00 – 10:45
Predavanje
10:45 – 11:00
Pauza i pitanja
11:00 – 11:45
Mindfulness šetnja šumom
12:00 – 12:30
Ručak
12:30 – 13:15
Predavanje
13:15 – 13:30
Pauza i pitanja
13:30 – 14:15
Predavanje
14:15 – 14:30
Pauza i pitanja
14:30 – 15:15
Predavanje
15:30 – 16:15
Tehnike opuštanja
16:15 – 16:45
Zatvaranje dana, tombola i pokloni
Za one koji žele – mogućnost odlaska u spa (otvoren do 21 h).
WELLBING LAB – VAŠ SUPORT
Mi ne nudimo “još jednu radionicu”.
Mi nudimo iskustvo, znanje i podršku – prije, tijekom i nakon događaja.
Ako osjećate da vam treba reset, jasnoća i povratak sebi –
ovo je dan koji ste tražili.