Kako stres utječe na vaše zdravlje i svakodnevni život?
Pridružite nam se na predavanju koje će vam otvoriti oči o nevidljivim, ali duboko prisutnim posljedicama stresa na vaše tijelo. Naučit ćete kako prepoznati znakove stresa i poduzeti korake za vraćanje ravnoteže i zdravlja. Naučit ćete prepoznati stres, smanjiti njegov utjecaj i osloboditi prostor za mir i vitalnost.
Što ćete naučiti?
- Što se događa u vašem tijelu kada ste pod stresom – od mozga do mišića i hormona.
- Kako kronični stres doprinosi razvoju bolesti i smanjenju kvalitete života.
- Koje su najčešće tjelesne manifestacije stresa (napetost, umor, probavne smetnje).
- Praktične strategije za smanjenje stresa i vraćanje unutarnjeg balansa.
Što vas očekuje?
- Praktične tehnike
- Razumijevanje stresa: Znanstveni uvidi o povezanosti uma, tijela i emocija.
- Diskusija i Q&A: Prostor za vaša pitanja i dijeljenje iskustava.
Gdje: Knjižnica Marina Držića