Hormon&Ja u cirkadijalnom ritmu

Sada imate priliku upoznati HORMONALNU JOGA TERAPIJU i uspostaviti hormonalnu ravnotežu na potpuno prirodan način bez štetnih posljedica za vaše zdravlje. Hormonalna yoga terapija prirodan je i holistički pristup reaktiviranja produkcije hormona.

Kroz našu radionicu “Hormoni&Ja u Cirkadijalnom ritmu”, vodimo vas na putovanje unutar vašeg tijela i uma, gdje ćete otkriti tajne održavanja hormonalne ravnoteže i upoznati kako na prirodan način doći do balansa hormona.

Kroz radionicu ne samo da učite o hormonima i usvajate jedinstvenu metodu vježbanja koja pomaže u balansiranju i uravnoteženju razine hormona, već i razvijate vještine upravljanja svojim emocionalnim i fizičkim zdravljem.

Ona na prirodan način ponovno potiče produkcija hormona, te hormone dovedi u ravnotežu. Simptomi nastali uslijed pada i disbalansa hormona mogu se značajno ublažiti, odnosno, mogu nestati uz redovito i ispravno vježbanje.

Hormonalnu yoga terapiju osmislila je prije 30 godina brazilka Dinah Rodrigues koja i danas, sa svoje 94 godine, sa velikim žarom podučava ovu tehniku diljem svijeta. Diplomirana je psihologinja i joga terapeutkinja.

Tehnike hormonalne joge pokreću rad endokrinih žlijezda i dovode hormone u prirodan balans, što je i dokazano kroz znanstvena istraživanje koje je Dinah Rodrigues provela sa liječničkim timom. mjerenjem hormonalnog statusa prije i nakon vježbanja.

Prva istraživanje provedeno je 1993. godine na grupom ispitanica prosječne starosti 47 godina. Nivo estradiola koji se se mjerio prije i nakon četiri mjeseca vježbe analizom krvi, a intenzitet neželjenih simptoma koje su žene imale ocjenjivao se je upitnikom koji se ponavljao svaki mjesec. Rezultati su bili fascinantni. Nivo estradiola u prva četiri mjeseca je u prosjeku povećan za 254%. Ispitanice nisu konzumirale ni biljne niti kakve druge lijekove Zaključak je da je 100% ispitanica u toku prakse od tri do četiri mjeseca otklonilo simptome ili se njihov intenzitet minimalno barem prepolovio.

Radionicu će voditi Nikolina Dežmarić-Krofak certificirana učiteljica Hormonalne yoge – certificirana osobno od Dinah Rodrigues i
Ana Kutija med.sestra, spec. manualne terapije, kineziterapeut i certificirani PNEI terapeut

• Ženama iznad 35 godina
• Svim ženama sa simptomima menopauze: valovi vrućine, nesanica, razdražljivost, depresija, predmenstrualni sindrom, opadanje kose, gubitak libida, suha koža, suhoća rodnice, problemi s pamćenjem, glavobolja, migrena, bolovi u zglobovima, osteoporoza…
• Ženama kod kojih je uslijedila prerana menopauza prouzrokovana fizičkim opterećenjima (npr. Sportašice koje intenzivno treniraju) ili uslijed stresa
• Ženama koje se ne žele podvrgnuti hormonalnoj terapiji ili ju žele prekinuti
• U posebnim slučajevima mlađim djevojkama s menstrualnim problemima (jaka krvarenja, snažni bolovi, izostanak menstruacije, policistični jajnici)
• Ženama s neostvarenim majčinstvom

Tko ne smije prakticirati:
• Trudnice
• Žene oboljele od tumorski uvjetovanih zloćudnih tumora
• Žene s uznapredovalom endometriozom ili velikim miomima (manji miomi često nestaju prilikom vježbanja)
• Žene s akutnim srčanim problemima ili nakon operacije srca

Hormonalna yoga ima dokazano djelovanje, no, da bi se nešto promijenilo podrazumijeva se ustrajnost, disciplina, redovitost. Te se kvalitete postepeno razvijaju ali važno je ne odustati. U tom slučaju rezultat sigurno neće izostati,

Optimalno vrijeme za postizanje rezultata je između dva do četiri mjeseca. Iako, ćete prve promjene primijetiti već nakon 4 tjedna prakticiranja (5 x tjedno).

Ne smije se prakticirati bez stručnih uputa. Svaka osoba je različita stoga učitelj procjenjuje u kojoj mjeri, koliko često i na koji način se treba prakticirati hormonalna joga. Kao i kod svih drugih oblika vježbanja joge postoje moguće kontraindikacije što je također jedan od razloga zbog kojih nije preporučljivo vježbati bez nadzora učitelja

Cijena radionice:
100 eura

Što je sve uključeno u cijenu:
• 4,5 sata radionice
• Skripta sa svim vježbama, plus antistress program
• 1 zoom grupni sat
• Poklon iznenađenja

Prijaviti se možete na e-mail:
ana.kutija@gmail.com
nikolina.dezmaric.krofak@gmail.com