Stres, živčani sustav i umjetnost regeneracije
Koliko smo zapravo dugo u stanju biti pod stresom prije nego što tijelo počne slati svoje signale?
Na drugom susretu Wellbeing Lifestyle Cluba govorimo o stresu iz nešto drugačije perspektive – ne samo kako ga prepoznati, nego kako razumjeti što se u tijelu događa kada smo stalno „u pogonu“ i kako ponovno stvoriti prostor za oporavak, regulaciju i obnovu.
Kroz stručni dio istražit ćemo povezanost stresa, autonomnog živčanog sustava, hormona, sna, energije i sposobnosti tijela da se regenerira. Razgovarat ćemo o tome zašto se ponekad teško opuštamo čak i kada imamo vremena za odmor te kako svakodnevnim navikama možemo podržati vlastitu sposobnost regulacije.
Poseban dio susreta bit će posvećen akupunkturi, a kroz večer će nam se pridružiti dr. Ana Mesić, koja će predstaviti ovu tradicionalnu metodu iz perspektive njezine primjene u suvremenom pristupu zdravlju i dobrobiti.
Što vas očekuje?
STRUČNI DIO
• stres i autonomni živčani sustav
• što se događa kada tijelo dugo ostaje u stanju opterećenja
• stres, hormoni, san i energija
• zašto nam je ponekad teško „isključiti se“
• što zapravo znači regeneracija i kako je podržati
ISKUSTVENI DIO
✨ upoznavanje s principima akupunkture uz dr. Anu Mesić
✨ iskustvena praksa usmjerena na smirivanje i regulaciju
✨ disanje i jednostavne tehnike za svakodnevni „reset“
✨ vrijeme za pitanja, razgovor i razmjenu iskustava
The Calm Effect nije poziv da samo usporimo.
To je prilika da bolje razumijemo vlastiti živčani sustav i naučimo kako tijelu dati ono što mu je potrebno da se ponovno može odmoriti, obnoviti i regulirati.